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| nutriente | Recomandazioni di l'intestazione (% ingaghjamentu energia ogni ghjornu) | |
| Adult | Zitelli è adolescenti (2-19 anni) | |
| Proteina | 10-15% | |
| Grassu | 15-30% | 15-35% |
| Grassu saturatu | 10% o menu | |
| Grassi trans | 1% o menu | |
| Grassi di poliunsaturati | 6-10% | |
| Grassi di monounsaturatificati | Micca sicura | |
| Carboidrati | 45-75% | |
| Zuccheri gratuiti | 10% o menu | |
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